目标管理

目标设定

现状分析

• 个人分析 SWOT(http://dwz.cn/80GGK8)

• WOOP(http://t.cn/RBvt6AJ)

  • W 愿望 __________________

  • O 结果 __________________

  • O 障碍 __________________

  • P 计划 __________________

    • 如果: 障碍(时间地点) 那么我就: 采取行动克服障碍

smart原则

• 明确性 Specificity
• 可衡量性 Measurable
• 可达成性 Attainable
• 相关性 Relativity
• 时限性 Timeliness

九步确定目标

• 畅想

  • 写出一个你的人生目标的清单
  • 对于每一个目标，你需要设定一个你认为合适的时间框架

• 分析

  • 把每个人生目标单独写在一张白纸的顶端
  • 在每个目标下面写上你要完成这个目标所需要但是目前你又没有的资源
  • 在第２步所列出的每项中，写下你要完成每一步所需要的行动
  • 检查你在第２步里面所写的时间框架，在每一张目标表上写下你所要完成目标的年份
  • 检查整个时间框架，为你所需要完成的每一小步，写下你所需要完成的现实时间
  • 现在检查你的整个人生目标，然后定一个你这周、这个月和今年的时间进度表
  • 把所有的目标完成时间点写在你的进度表上，这样你对要完成的事情就有了确定的时间了

目标分解

水平分解

垂直分解

计划制定

ABCDE法

• A 非常重要的事，也是你必须要做的事情，不做后果会十分严重
• B 你应该做的事情，如果不做后果并不是十分严重
• C 领你愉快，但是做不做都无关紧要
• D 可以委派给别人做的事情
• E 完全可以不做的事情

四象限法则

执行计划

PDCA

• 在个人目标管理中的应用(http://dwz.cn/80GLqZ)

番茄工作法(https://mubu.com/doc/1kyoG9SadU)

回顾总结

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